Seit 2010 bin ich (nebenberuflich) Personal Trainer und unterstütze mit Wissen und Erfahrung Menschen dabei, Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. wiederzuerlangen, um ihren Alltag zu meistern und sportliche Ziele zu erreichen.

Als Mathematiker, Informatiker und Betriebswirt kann ich den Alltag der Kopfarbeiter und Sitzathleten nachvollziehen; ich erlebe ihn selbst. Das schafft nicht nur Empathie, es sorgt für zielgerichtete und besser angepasste Trainingsprogramme.

Der Blick auf die eigene Arbeit als Trainer verändert sich mit den Menschen, die man trainiert. So kann die folgende Liste weder vollständig noch abschließend sein, aber doch zumindest eine Idee davon vermitteln, was mir im Training wichtig ist:

• Körperwahrnehmung und Variabilität im Training sind untrennbare Schlüssel für effiziente Bewegung und verletzungsfreie sportliche Betätigung
• Dein Körper ist eine Einheit – nichts lässt sich isoliert trainieren
• Ziele bestimmen das Training, planvolle Progression führt zum Erfolg, Ausgewogenheit sichert Nachhaltigkeit