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Public video webinar
Schlafförderung
Details
Date and time
November 17, 2026 at 8:00 PM (plus VAT.):
Free
Duration
1 hour
Lecturers
Organizer
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The video-webinar/conference will be recorded
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Brief description
„Schlaf gut! Wie du deinen wichtigsten Regenerationsmechanismus stärkst"
Description
Guter Schlaf ist der wichtigste Regenerationsmechanismus deines Körpers – und vieles davon liegt in deiner Hand. In diesem Live-Webinar erfährst du,
- was beim Schlafen in deinem Körper passiert und welche Funktionen Schlaf für deine Gesundheit hat,
- welche Voraussetzungen guter Schlaf wirklich braucht – und welche Faktoren du selbst beeinflussen kannst,
- wie du deine Schlafumgebung, deine Tagesstruktur und deine Abendroutine schlaffördernd gestaltest,
- welche Rolle Ernährung, Bewegung, Bildschirmzeit und Stress vor dem Einschlafen spielen,
- mit welchen einfachen Schritten du deine Schlafqualität alltagstauglich verbessern kannst.
→ Für alle, die besser schlafen und ihre Erholung bewusst stärken wollen.
Referent:
Dr. Armin Tank