Praxis Hormonyoga: Fit und Vital durch die Wechseljahre
Description
Diese Session ist eine Einladung, die Wirkung von Hormon Yoga direkt im eigenen Körper zu erleben. In einer sanften, gezielt aufgebauten Praxis lernst du Techniken kennen, die das hormonelle Gleichgewicht unterstützen, das Nervensystem beruhigen und typische Beschwerden der Menopause lindern können — wie innere Unruhe, Schlafprobleme, Hitzewallungen, Erschöpfung, Spannung und das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen.
Die Stunde richtet sich nicht an Leistung oder Beweglichkeit, sondern an Verbindung, Regulation und innere Stabilität. Die Übungen sind bewusst so gewählt, dass du sie auch im Alltag selbstständig anwenden kannst. Es sind keinerlei Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.
Nach dem Event wirst du dein Nervensystem spürbar beruhigt erleben, mehr innere Stabilität und Energie haben und konkrete Übungen kennen, die du jederzeit einsetzen kannst, um typische Wechseljahres-Beschwerden nachhaltig zu lindern.
Über mich:
Das Event wird geleitet von Isabelle Ebel.
Isabelle Ebel ist zertifizierte Yogalehrerin, Corporate Health Managerin und Spezialistin für Hormon-Yoga – und praktiziert Yoga seit über 20 Jahren mit großer Leidenschaft.