Die Menopause verändert alles – ob du willst oder nicht

Die Menopause ist keine Phase, die man „einfach überstehen“ muss — sie ist eine tiefgreifende hormonelle Umstellung, die neue Bedürfnisse mit sich bringt. Symptome wie Schlafstörungen, innere Unruhe, Gewichtszunahme am Bauch, Hitzewallungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsprobleme sind häufige Signale, dass Körper und Nervensystem Unterstützung brauchen.
In dieser Session erfährst du, wie sich hormonelle Veränderungen auf Stressreaktionen, Stoffwechsel, Schlaf und Energie auswirken — und welche Rolle Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung, Regeneration und mentale Belastung dabei spielen. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, wie du deinen Körper in dieser Phase gezielt unterstützen kannst, ohne Druck oder Perfektionismus.
Nach dem Event wirst du deinen Körper besser verstehen, typische Symptome einordnen können und erkennen, welche Ansatzpunkte für dich wirklich relevant sind, um Schlaf, Energie, Stress und Wohlbefinden in dieser Phase gezielt zu verbessern.

Das Event wird geleitet von Isabelle Ebel.
Isabelle Ebel ist zertifizierte Yogalehrerin, Corporate Health Managerin und Spezialistin für Hormon-Yoga – und praktiziert Yoga seit über 20 Jahren mit großer Leidenschaft.