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Öffentliches Video-Webinar
Schlafförderung
Einzelheiten
Datum und Uhrzeit
17. November 2026 um 20:00 Uhr (zzgl. MwSt.):
Kostenlos
Dauer
1 Stunde
Vortragende
Veranstalter
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Das Video-Webinar/die Konferenz wird aufgezeichnet
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Kurzbeschreibung
„Schlaf gut! Wie du deinen wichtigsten Regenerationsmechanismus stärkst"
Beschreibung
Guter Schlaf ist der wichtigste Regenerationsmechanismus deines Körpers – und vieles davon liegt in deiner Hand. In diesem Live-Webinar erfährst du,
- was beim Schlafen in deinem Körper passiert und welche Funktionen Schlaf für deine Gesundheit hat,
- welche Voraussetzungen guter Schlaf wirklich braucht – und welche Faktoren du selbst beeinflussen kannst,
- wie du deine Schlafumgebung, deine Tagesstruktur und deine Abendroutine schlaffördernd gestaltest,
- welche Rolle Ernährung, Bewegung, Bildschirmzeit und Stress vor dem Einschlafen spielen,
- mit welchen einfachen Schritten du deine Schlafqualität alltagstauglich verbessern kannst.
→ Für alle, die besser schlafen und ihre Erholung bewusst stärken wollen.
Referent:
Dr. Armin Tank